Pour pouvoir faire du sport régulièrement et efficacement depuis chez vous, vous avez décidé d’acheter une machine de fitness. Il existe un large choix d’appareils cardio, mais les deux machines souvent recommandées pour prendre soin de soi en douceur sont le rameur et le vélo elliptique.
Ci-dessous, nous vous proposons une comparaison entre ces deux appareils afin de mettre en évidence leurs avantages et leurs inconvénients respectifs, afin que vous puissiez déterminer celui qui vous conviendra le mieux.
- Mouvement et sollicitation musculaire :
- Rameur : Le rameur reproduit le mouvement de l’aviron, sollicitant principalement les bras, les épaules, le dos, les abdominaux, les jambes et les fessiers. Il offre un entraînement complet du corps.
- Vélo elliptique : Le vélo elliptique implique un mouvement fluide et circulaire des bras et des jambes, sollicitant les muscles des bras, des épaules, des jambes, des fessiers et des abdominaux. Il permet également un entraînement complet du corps, mais met un peu moins l’accent sur le haut du corps que le rameur.
L’écran LCD de qualité de la console affiche l’heure, les coups de rame/min, la distance, les calories, le pouls (avec la sangle thoracique) et la longueur de course. Les données d’entraînment t’aident toujours à choisir le bon niveau de cardio-training
Vous apprécierez Le mouvement fluide sur chacun des huit niveaux de charge, grâce au système de résistance magnétique. Ainsi que L’ordinateur multifonctionnel pour le suivi de vos progrès d’entraînement
- Impact sur les articulations :
- Rameur : Le rameur est généralement doux pour les articulations, car il offre un mouvement fluide et sans impact. Cependant, une mauvaise technique ou une position incorrecte peut entraîner des douleurs au dos.
- Vélo elliptique : Le vélo elliptique est également doux pour les articulations, car les pieds restent en contact avec les pédales tout au long du mouvement, évitant ainsi les impacts.
Construit pour durer : Conçu pour résister à l’usage intensif des clubs de remise en forme, le Rameur Concept2 est un solide investissement tant à domicile qu’en club, Facilement démontable en 2 parties.
Combinez le mouvement facile à faible impact du vélo elliptique avec la puissance de combustion de calories du stepper.
- Entraînement cardiovasculaire :
- Rameur : Le rameur offre un excellent entraînement cardiovasculaire en raison de l’implication de nombreux muscles et du mouvement global du corps. Il permet d’atteindre rapidement un rythme cardiaque élevé.
- Vélo elliptique : Le vélo elliptique offre également un bon entraînement cardiovasculaire, mais il peut être légèrement moins intense que le rameur en termes de fréquence cardiaque atteinte.
Ce rameur est compatible avec Kinomap pour vous offrir des vidéos d’entraînement du monde entier et du coaching en direct. Améliorez votre entraînement avec des défis scéniques et des compétitions multijoueurs.
Il vous restitue temps, distance, vitesse, calories, RPM, watts, prise des pulsations cardiaques par capteurs tactiles intégrés au guidon et récupération. L’application Kinomap, est disponible.
- Gainage et renforcement musculaire spécifique :
- Rameur : Le rameur met davantage l’accent sur le renforcement musculaire du haut du corps, notamment des bras, du dos et des épaules. Il permet également de renforcer les muscles des jambes et des abdominaux.
- Vélo elliptique : Le vélo elliptique sollicite l’ensemble du corps de manière équilibrée, renforçant ainsi les muscles des bras, des jambes, des fessiers, des abdominaux et des épaules. Cependant, il met un peu moins l’accent sur le renforcement musculaire spécifique du haut du corps par rapport au rameur.
Transmission en nylon durable qui associe puissance et silence pour respecter le calme de votre intérieur
Système de pliage facile pour un rangement, qui consiste à rabattre le rail à la verticale afin d’optimiser votre espace lorsque vous ne vous en servez pas
- Design compact mais offre toujours la foulée de 46 cm d’un elliptique plus grand
- 16 niveaux de résistance vous permettent d’augmenter ou de déminuer l’exigence de votre défi
- Encombrement et facilité d’utilisation :
- Rameur : Les rameurs ont tendance à prendre moins de place que les vélos elliptiques, et certains modèles peuvent être pliés pour un rangement plus facile. Ils nécessitent une bonne coordination et technique pour une utilisation optimale.
- Vélo elliptique : Les vélos elliptiques peuvent être plus encombrants, mais certains modèles sont également pliables. Ils sont généralement faciles à utiliser et leur mouvement est intuitif.
es rameur pliable JOROTO sont fabriqués en bois de chêne massif certifié FSC, qui a une excellente durabilité et stabilité pour supporter une charge maximale de 1150kg/330 lbs. Taille utilisateur jusqu’à 195 cm/39”.
Le vélo d’appartement dispose d’un système de freinage magnétique très silencieux, fluide et sans entretien, de roulements à billes industriels, de pédales réglables antidérapantes et d’une structure très stable.
La décision entre le rameur et le vélo elliptique dépendra de vos préférences personnelles, de vos objectifs d’entraînement spécifiques et des contraintes d’espace dont vous disposez. Il est recommandé d’essayer les deux appareils avant de prendre une décision finale.
Emmanuelle Royer