Le mantra Soham et les oiseaux dans la mythologie hindoue

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Les oiseaux ont un sens particulier dans la mythologie hindoue. Leur capacité de voler et d’entrer dans le royaume des cieux, les rend idéals messagers des dieux. Les Dieux hindous, contrairement aux anges chrétiens, sont généralement dépourvus d’ailes, les Dieux montent souvent sur les oiseaux. Il n’est pas étonnant, alors, de retrouver les noms de ces créatures dans les postures de Yoga. En dehors du pigeon il y a l’aigle, le paon, le cygne, la grue, le héron, le coq, la perdrix, le pigeon….

Respirer selon la tradition indienne, c’est répéter un Mantra. Le cygne est le véhicule du dieu créateur Brahma. Son nom (Hamsa, plus exactement traduit par «oie sauvage») recèle un enseignement profond dans le mantra, Soham.

Le mantra Soham est une pratique de méditation qui a des racines anciennes dans la tradition hindoue et yogique. Il est composé de deux syllabes : “so” et “ham”, qui signifient respectivement “lui” et “moi”. Ensemble, ces deux syllabes forment le mantra Soham, qui peut être traduit comme “Je suis cet universel”.

La pratique de ce mantra consiste à se concentrer sur sa respiration naturelle et à répéter le mantra Soham mentalement en harmonie avec le rythme de sa respiration. Sur l’inspiration, on répète mentalement “So”, et sur l’expiration, on répète mentalement “ham”.

La répétition de ce mantra peut aider à apaiser l’esprit, à se concentrer et à se connecter à une énergie universelle. Selon la tradition, la pratique régulière de Soham peut aider à développer la conscience de notre unité avec le cosmos et à trouver un état de paix et d’harmonie intérieure.

Le fait de concentrer l’attention sur la respiration peut également aider à se détendre et à se calmer, ce qui peut avoir des avantages pour la santé physique et mentale.

En fin de compte, la pratique du mantra Soham est une pratique personnelle et individuelle qui peut être adaptée à chaque personne. Elle peut être pratiquée régulièrement pour aider à cultiver un état d’esprit calme et centré, et pour explorer les profondeurs de notre propre nature intérieure.

Emmanuelle Royer

guide mantras

Le guide pratique des Mantras pour enseignants de Yoga

Vous explorerez les Mantras des divinités du panthéon Hindou, les Mantras des Chakras, les Mantras Planétaires, les Mantras Graines, quelques Mantras Célèbres et des “Mantras Modernes”. Vous apprendrez à identifier un Mantra en fonction de l’objectif que vous recherchez et à créer votre propre Mantra, mais aussi un “Parcours Mantrique” vous permettant d’améliorer votre “Karma”. 

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Publié par yulumai

Yulümai est un service virtuel ou présenciel, axé sur le Bien-être pour soi et chez soi. Je propose 3 disciplines: Le yoga est une pratique philosophique indienne qui utilise des techniques corporelles et mentales pour améliorer le bien-être physique et mental. Les postures physiques (asanas), les pratiques respiratoires (pranayama) et la relaxation profonde ont des effets bénéfiques profonds. En savoir plus sur mes cours de Yoga. Les BaZi sont une méthode de la pensée classique chinoise qui permet de décrypter l'énergie d'une personne à partir de ses coordonnées de naissance. Cette méthode Passionnée par le bien-être depuis de nombreuses années, j’ai débuté une pratique régulière de Hatha Yoga après la naissance de mes jumelles en 2000. En 2002, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j’obtins mon diplôme de professeure de Hatha yoga reconnu par la Yoga Alliance. Puis, je suis une formation Yoga Enfant avec Rainbow kids, une formation de Yoga prénatal et Yin Yoga avec For All Yoga. Je m’installe à Rennes en 2006 et je décide de faire découvrir ma passion pour le Yoga en créant Pur Yoga en 2007 et des stages de Yoga à l’étranger à partir de 2014. En 2016, je retourne vivre à Hong Kong et décide de gérer Pur Yoga à distance. Pendant cette période en Asie, je continue mes formations de Yoga, j’aide aussi à la traduction des livres de Mark Stephen, l’enseignement du yoga, Tome1 les techniques et les bases & Tome 2 le séquençage. Passionnée par les énergies, je profite de mon séjour à Hong Kong, pour étudier l’harmonie des maisons et des sociétés grâce au Feng Shui traditionnel et Bazi, auprès de Grand Master Raymond Lo (Hong Kong) ainsi que le design intérieur durable auprès de Felipe Boni de UGREEN. Je suis membre associé de l’International Feng Shui Association (IFSA) de Singapore. Dans le but de mieux comprendre les effets de notre environnement spatial sur la santé, j’ai appris une grande variété de disciplines telles que le Bazi auprès de Raymond Lo, l’harmonisation énergétique auprès de Maureen Chu, je pratique et enseigne le Hatha Yoga depuis plus de 20 ans. Toutes les connaissances et l’expérience, que j’ai acquises jusqu’à présent, ont changé sans aucun doute mon bien-être à tous les niveaux. Je suis heureuse de le partager avec vous ici à Yulümai. Namaste

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