Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du yoga, cette incroyable tradition indienne qui remonte à plus de 5 000 ans. Le yoga, c’est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une pratique qui englobe à la fois le corps, l’esprit et le spirituel pour atteindre une harmonie totale. Et devinez quoi ? Ça marche vraiment !
Au fil des siècles, le yoga a évolué et s’est répandu dans le monde entier. Aujourd’hui, il est devenu une véritable tendance, un exercice à la mode et une méthode de relaxation prisée par des millions de personnes. Et franchement, je comprends pourquoi ! Le yoga offre tellement de bienfaits pour notre bien-être physique et mental. C’est juste incroyable.
Vous vous demandez peut-être comment la Journée internationale du yoga a vu le jour. Eh bien, c’est grâce au Premier ministre indien, Narendra Modi, qui a proposé cette idée lors de son discours à l’Assemblée générale des Nations Unies en 2014. L’Inde a ensuite fait adopter une résolution pour officialiser le 21 juin comme la Journée internationale du yoga. Cette date a été choisie parce qu’elle correspond au solstice d’été, le jour le plus long de l’année dans l’hémisphère nord. C’est un moment très spécial dans de nombreuses cultures à travers le monde.
La première célébration de la Journée internationale du yoga a eu lieu le 21 juin 2015. Près de 36 000 personnes se sont réunies à New Delhi pour une séance de yoga épique de 35 minutes. Quant à moi, J’ai eu la chance incroyable d’organiser une célébration de la Journée internationale du yoga dans un collège de Rennes. Une centaine de personnes se sont jointes à nous pour cette expérience incroyable. Depuis lors, cette journée est célébrée chaque année dans le monde entier. Et je dois vous dire que ça ne fait que grandir en popularité !
Quelques chiffres impressionnants vous donneront une idée de l’ampleur de la pratique du yoga. On estime qu’environ 300 millions de personnes pratiquent régulièrement le yoga dans le monde. En France, pas moins de 10,7 millions de personnes, soit plus de 20 % de la population, ont pratiqué le yoga au cours des trois dernières années. Et en Inde, il y a environ 200 000 professeurs de yoga.
Et parlons un peu des réseaux sociaux. Le yoga est tout simplement une star sur Instagram, avec environ 60 millions de publications rien que sur cette plateforme. Ça montre à quel point les gens sont fascinés par cette pratique.
La Journée internationale du yoga n’a pas de traditions ancestrales spécifiques, car c’est une fête assez récente. Mais son objectif est d’encourager de nouvelles personnes à essayer le yoga dans leur vie quotidienne. Et pour commencer, vous avez plusieurs options. Vous pouvez rejoindre un studio de yoga ou une salle de sport qui propose des cours, ou tout simplement pratiquer chez vous en suivant des tutoriels vidéo. Il ne vous faut pas grand-chose pour vous lancer : des vêtements confortables et un tapis de yoga, si vous en avez un. Sinon, pas de panique, vous pouvez en emprunter un dans un studio de yoga.
Pendant la Journée internationale du yoga, il y a plein d’activités que vous pouvez faire. Par exemple, pourquoi ne pas essayer une séance de yoga en plein air ? C’est une expérience incroyable de respirer l’air frais tout en se concentrant sur l’environnement naturel qui nous entoure. Et vous pouvez même initier un ami au yoga. C’est une source de motivation et d’inspiration mutuelle.
Les bienfaits du yoga sont innombrables. Cette pratique s’adapte à tous les âges, toutes les religions, et tous les milieux sociaux. Elle vous aide à gérer le stress, à soulager les douleurs physiques, à clarifier votre esprit et à vous sentir bien tout simplement. En plus, le yoga renforce votre corps, vous aide à garder un poids équilibré et augmente votre flexibilité.
Alors, célébrons et promouvons cette pratique millénaire qui apporte tant de bienfaits à ceux qui s’y adonnent. N’hésitez pas à essayer le yoga et à en parler autour de vous. Qui sait, peut-être que vous découvrirez une nouvelle passion ?
A bientôt pour de nouvelles aventures yogiques !
Emmanuelle
Le yoga que nous pratiquons aujourd’hui est un yoga moderne, vieux d’une centaine d’années à peine, pensé pour répondre aux besoins de l’Occident et y être exporté. Par qui ? Par des gourous indiens qui y ont vu un moyen de revaloriser un savoir et une pratique qui périclitaient dans leur propre pays mais pouvaient être revêtus des atours de l’authenticité.