Lasya est une jeune fille vivant en Inde du Nord. Lorsque Lasya approchait de la puberté, elle a commencé à prendre du poids. Sa famille était de plus en plus heureuse, exhibant la rondeur de leur fille. Ils disaient : « Regardez comme elle est en bonne santé, elle va bientôt trouver un mari! ».
En Europe, Valentine était préoccupée car elle était un peu grassouillette. Sa famille voulait l’aider à contrôler son poids pour qu’elle se sente mieux.
Malheureusement, les deux familles se sont concentrées davantage sur les normes culturelles que sur la compréhension des besoins corporels de leurs filles. En effet, selon les principes de l’Ayurveda, une science de la santé de l’Inde ancienne, chaque individu a un poids idéal unique en fonction de leur Prakriti, qui est composée de trois énergies vitales, ou doshas : vata, pitta et kapha. Ainsi, le poids idéal d’une personne ne peut pas être évalué à l’œil nu et ne doit pas être comparé à celui des autres.
De plus, les habitudes alimentaires, les choix alimentaires, la digestion, l’environnement, l’activité physique, l’esprit et les émotions doivent être en harmonie pour maintenir un équilibre de vie sain. Connaître son dosha dominant peut aider à atteindre cet équilibre et à établir des habitudes alimentaires saines. Avec le temps, en mangeant et en vivant en fonction de son dosha dominant, chacun peut trouver le poids qui convient le mieux.
Par exemple, si vous êtes Vata dominant, vous pourriez avoir une digestion irrégulière et perdre du poids lorsque vous êtes stressé. Si vous êtes Pitta dominant, vous pouvez être tenté de satisfaire votre faim avec des aliments qui peuvent aggraver la production d’acide et affaiblir votre foie, votre vésicule biliaire et votre intestin grêle. Si vous êtes Kapha dominant, vous pouvez être plus susceptible de prendre du poids en raison d’un mode de vie sédentaire.
Il est important de prendre le temps de manger des repas réguliers, en faisant du déjeuner le repas principal de la journée, et de manger des aliments qui apaisent le dosha pour faciliter la digestion. Par exemple, pour les Pitta dominants, les légumes et les céréales au goût amer, doux et astringent peuvent calmer le dosha et faciliter la digestion.
En conclusion, le poids idéal dépend de chaque individu et doit être évalué en fonction de son dosha dominant. Des habitudes alimentaires saines et un mode de vie équilibré sont la clé pour maintenir un poids sain et un corps en bonne santé.
Emmanuelle Royer
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